Dru Yoga Nidra, 29 oktober 2025
Marian Dekker1 november 2025 • Duur: 1 uur, 15 minuten
Yoga Nidra wordt ook wel 'de Yoga van de Slaap" genoemd. Door ontspannen te liggen en niets te hoeven, kun je jezelf herinneren aan het het voelt om diep ontspannen. Op die manier train je jezelf om terug te kunnen schakelen van actie naar rust, van werk naar ontspanning. Momenten van diepe rust toevoegen aan je leven, zorgt ervoor dat je niet altijd 'aan' staat.
In deze les:
* een eenvoudige Yoga Nidra (0 - 14 minuten)
* oefeningen voor de Nervus Vagus te (14-46 minuten)
* een Yoga Nidra met de klank LAM (46-1.15 minuten)
Dit is de eventuele muzieklink:
https://open.spotify.com/playlist/2CDxRBkaf4LptFEqr5CAvo?si=c9ed04653d194da8