Dru Yogales 23-25 maart, De Vijf Yogalessen van de Natuur 🌿, In verbinding met het leven, 1 - Beweging
Marian Dekker26 maart 2026 • Duur: 1 uur, 16 minuten
Les 1
Alles in de natuur is continu in beweging
De komende vijf weken laten we ons begeleiden door de lessen uit het boek van Simone Kramer - De Vijf Yogalessen van de Natuur.
Deze eerste les nodigt je uit om te bewegen.
Alles in de natuur is in voortdurende beweging: water dat stroomt, wind die fluistert, de zon die haar weg langs de hemel vindt. Ook ons lichaam verlangt ernaar om te bewegen—als een natuurlijk antwoord op het vele stilzitten van alledag.
In deze les verkennen we een bewegende bodyscan, brengen we een ode aan de zon, doen we twee zachte grondoefeningen die de nieren ondersteunen, en nemen we de tijd voor een diepe ontspanning.
Misschien voel je de uitnodiging om deze oefeningen ook eens buiten te doen—op een matje in de tuin, of staand in een park of bos, gedragen door de elementen om je heen.
Ik wens je een fijne les 🌿
Dit is de link naar de muziek: https://open.spotify.com/playlist/4J1mLKe4T6b3n1rUBXG2Eh?si=ac733b7f7bb3441b
Cursisten van Dru Yoga in Hartje Utrecht krijgen een korting bij aanschaf van het boek 📗- je kunt me mailen en dan stuur ik je de link: druyogahartjeutrecht@gmail.com