Dru Yogales 7-10 april, De Vijf Yogalessen van de Natuur 🌿, In verbinding met het leven, 3 - Aanwezigheid
Marian Dekker9 april 2026 • Duur: 1 uur, 15 minuten
In deze les werken we met aanwezigheid, aandacht en concentratie.
We beginnen met een activatie om de energie te laten stromen en de spieren te versoepelen.
Daarna volgt een korte staande aandachtsmeditatie (RAIN).
We vervolgen de les met de Aardegroet, Krokodil, Kindhouding, gevolgd door de Vlinder en de Omgekeerde Kaars, eindigend met een liggende Diepe Ontspanning.
We sluiten af met een meditatie die helpt om meer focus te ervaren.
Dit is een complete en klassieke Dru yogales, waarin we een reis maken van de ‘monkey mind’ — met zijn dagelijkse stroom van gedachten en reacties — naar meer verstilling en innerlijke rust.