Dru Yogales, 11-15 mei, Yoga voor Vrede 🕊️
Marian Dekker14 mei 2026 • Duur: 1 uur, 15 minuten
Welkom bij de eerste les van deze korte minireeks over het thema vrede ☮️ .
Een actueel en belangrijk thema in de wereld waarin we leven. Er wordt wel gezegd: zo binnen, zo buiten. Hoe kunnen we vrede de wereld inbrengen als we vanbinnen alleen maar boos, ongerust of verdrietig zijn?
Dat betekent niet dat deze emoties verkeerd zijn of moeten verdwijnen. Onze boosheid kan ons juist in beweging brengen om actie te ondernemen voor een rechtvaardigere wereld. Ons verdriet laat zien dat we compassie voelen en meeleven met andere levende wezens. En onze ongerustheid kan ervoor zorgen dat we stappen zetten om ons veiliger en stabieler te voelen.
Maar wanneer we voortdurend boos, verdrietig of gespannen zijn, raken we uitgeput. Daarom kun je yoga zien als een moment om even stil te staan, op adem te komen en opnieuw verbinding te maken met de innerlijke vrede die óók in ons aanwezig is.
In deze les beginnen we met zachte, vloeiende bewegingen zodat de spieren kunnen ontspannen en stress als het ware van ons af kan glijden met “Energy Block Release 3” .
Daarna “trainen” we het gevoel van vrede verder door houdingen wat langer aan te houden en daarmee ook kracht toe te voegen. We werken met de krijgerhouding, de driehoekshouding, kindhouding, de gedraaide runner en als afsluiting de puppyhouding en een diepe ontspanning met golven van vrede.
Eventuele muziek 🎵 link:
https://open.spotify.com/playlist/0XFRs500xAZa3OqVsLxgJF?si=ehaz_k_aQ6qW2PtMiM5wGA&pi=YA0WmWsnQYGFG
Fijne les.