Ben jij je bewust van je adem?
Ademen doe je (gelukkig) grotendeels onbewust, maar je kunt ook bewust ademen. Een bewuste adem geeft je ruimte, helpt je beter afvalstoffen af te voeren en kan rust en ontspanning geven.
Bewust ademen kan je ook energie geven (prana betekent levensenergie) en je dichter bij jezelf brengen, even uit je hoofd gaan en in je lijf.

In deze XL les gaan we onderzoeken hoe het met onze adem is en verschillende ademtechnieken oefenen. Er is natuurlijk ook ruimte voor wat beweging en een ontspanning aan het eind van de les.

De kosten van deze les zijn € 22,50.