Le Barre Sculpt® est un cours de renforcement musculaire inspiré de la danse classique qui permet de travailler tous les muscles du corps pour tonifier et allonger la silhouette.
Ce cours sera enseigné soit par Mathilde, soit par Marylin (dans ce cas-là le cours sera plus orienté vers le Pilates/renforcement musculaire).

Le Barre Sculpt® est un cours de renforcement musculaire inspiré de la danse classique qui permet de travailler tous les muscles du corps pour tonifier et allonger la silhouette.
Ce cours sera enseigné soit par Mathilde, soit par Marylin (dans ce cas-là le cours sera plus orienté vers le Pilates/renforcement musculaire).

Ce type de yoga ce pratique tout simplement dans les airs. L’idée est toute simple : faire du yoga mais en apesanteur. Cette activité sportive est donc très ludique et très originale. Toutes les parties du corps peuvent être travaillées et est accessible à tous. Vous faites du Yoga classique mais en altitude suspendu à un hamac accroché au plafond. Les postures sont effectuées avec douceur. Non seulement votre corps travaille mais aussi votre mental, cette discipline est aussi très artistique.

Sachez également qu’il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga classique pour commencer le yoga aérien.

Ce type de yoga ce pratique tout simplement dans les airs. L’idée est toute simple : faire du yoga mais en apesanteur. Cette activité sportive est donc très ludique et très originale. Toutes les parties du corps peuvent être travaillées et est accessible à tous. Vous faites du Yoga classique mais en altitude suspendu à un hamac accroché au plafond. Les postures sont effectuées avec douceur. Non seulement votre corps travaille mais aussi votre mental, cette discipline est aussi très artistique.

Sachez également qu’il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga Ce cours sera plus axé sur des postures acrobatiques. Il est nécessaire d'avoir un niveau intermédiaire en danse, gymnastique ou en yoga.

Les maîtres mots du Pilatesflows, développé par Pascale Blunier (instructrice de Pilates et physiothérapeuthe), sont compétence et engagement. Il a été développé pour atténuer des douleurs de manière ciblée, pour améliorer les performances sportives, renforcer le corps ou libérer des tensions. Ce cours est destiné aux femmes et hommes de tous âges et niveaux.

Quelle que soit votre motivation, l’effet reste le même : l’équilibre - un corps centré, qui se sent merveilleusement bien et un esprit serein.

Les maîtres mots du Pilatesflows, développé par Pascale Blunier (instructrice de Pilates et physiothérapeuthe), sont compétence et engagement. Il a été développé pour atténuer des douleurs de manière ciblée, pour améliorer les performances sportives, renforcer le corps ou libérer des tensions. Ce cours est destiné aux femmes et hommes de tous âges et niveaux.

Quelle que soit votre motivation, l’effet reste le même : l’équilibre - un corps centré, qui se sent merveilleusement bien et un esprit serein.

Dans ce cours, vous découvrirez la pratique du Hatha Yoga à travers l'expérience qu'Anaïs Kauer a vécue au Népal.
Le terme « Hatha » est composé de deux mots, « Ha » qui signifie « Soleil » et « tha » qui signifie « Lune ». Ces termes représentent des opposés mais également une certaine complémentarité, à l’image du Yin et du Yang. Le Hatha Yoga cherche à harmoniser, par des exercices physiques, ces deux énergies opposées mais complémentaires.

C’est un yoga dynamique et créatif, dérivé du Hatha Yoga, dans lequel tout le corps travaille en profondeur. Le Vinyāsa Yoga agit autant sur la force, l’endurance, la souplesse, le renforcement musculaire et l’équilibre que sur l’apaisement mental, la maîtrise de la concentration et la gestion du stress.

Véritable méditation en mouvement, le Vinyāsa Yoga permet de travailler les postures en parfaite harmonie avec le souffle, qui guide la pratique.

C’est un yoga dynamique et créatif, dérivé du Hatha Yoga, dans lequel tout le corps travaille en profondeur. Le Vinyāsa Yoga agit autant sur la force, l’endurance, la souplesse, le renforcement musculaire et l’équilibre que sur l’apaisement mental, la maîtrise de la concentration et la gestion du stress.

Véritable méditation en mouvement, le Vinyāsa Yoga permet de travailler les postures en parfaite harmonie avec le souffle, qui guide la pratique.

Selon envie des participant.e.s : Yin, aérien ou vinyāsa

Dans ce cours, vous découvrirez la pratique du Hatha Yoga à travers l'expérience qu'Anaïs Kauer a vécue au Népal.
Le terme « Hatha » est composé de deux mots, « Ha » qui signifie « Soleil » et « tha » qui signifie « Lune ». Ces termes représentent des opposés mais également une certaine complémentarité, à l’image du Yin et du Yang. Le Hatha Yoga cherche à harmoniser, par des exercices physiques, ces deux énergies opposées mais complémentaires.

Dans ce cours, vous découvrirez la pratique du Hatha Yoga à travers l'expérience qu'Anaïs Kauer a vécue au Népal.
Le terme « Hatha » est composé de deux mots, « Ha » qui signifie « Soleil » et « tha » qui signifie « Lune ». Ces termes représentent des opposés mais également une certaine complémentarité, à l’image du Yin et du Yang. Le Hatha Yoga cherche à harmoniser, par des exercices physiques, ces deux énergies opposées mais complémentaires.

Un programme varié entre danse et bien-être