Description
Ce cours variera entre le hatha yoga et la condition physique par blocs de 4 semaines.
14.03 / 21.03 / 28.03 / 4.04 : Hatha Yoga
9.05 / 16.05 / 23.05 : Condition physique
6.06 / 13.06 / 27.06 / 4.07 : Hatha Yoga

Les yogis ne peuvent réserver ce cours qu'avec des produits sélectionnés.
Lieu
le duplex, la Loggia

Nia (anciennement Neuromuscular Integrative Action devenu Now I Am) est une pratique de mouvement holistique née dans les années 1980. Elle fusionne la danse (jazz, modern, Duncan Dance), les arts martiaux (tai‑chi, taekwondo, aïkido) et des techniques de conscience corporelle (yoga, technique Alexander, Feldenkreis), le tout dans une ambiance joyeuse, tonique et ludique.

Bienfaits
En résumé, le Nia, c'est le feu d'artifice de la condition physique, le cocktail de bonne humeur pour la santé mentale, émotionnelle et spirituelle. C'est une danse qui te donne de la joie, de l'énergie, du renforcement musculaire, autant que de la souplesse, de la tonicité et de la coordination.


Enseignement au duplex
Chantal partage sa passion au duplex à travers des cours de Nia centrés sur l’expression, la présence et le plaisir du mouvement. Loin d’un cadre fitness classique, son enseignement invite à vivre pleinement l’instant présent, en cultivant gratitude, légèreté et authenticité.

→ Pour explorer cette discipline plus en détail : www.chania.ch