Tijdens de Dynamische Hatha Yoga kom je echt in beweging. De les is fysiek uitdagend, maar juist daardoor ook ontspannend voor de geest, je krijgt geen kans om te piekeren. Er wordt voortdurend gewerkt aan de balans tussen inspanning en ontspanning, kracht en flexibiliteit.
Na het dynamische gedeelte sluiten we altijd af met een rustmoment in de vorm van een eindontspanning of meditatie.
Deze energieke les helpt je om kracht op te bouwen én je flexibiliteit te vergroten, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal in balans komt.