Nathalie geeft een traditionele vorm van yoga uit India, met een diepe focus op lichaamsbewustzijn. Haar lessen nodigen je uit om op een bewuste, kalme en aandachtige manier te bewegen en contact te maken met jezelf.
Tijdens de les begeleidt Nathalie je in toegankelijke houdingen, die langzaam en gecontroleerd worden uitgevoerd en langere tijd worden aangehouden. Je maakt ook kennis met ademhalingstechnieken die bijdragen aan meer innerlijke rust en balans.
In haar lessen staat het luisteren naar je eigen lichaam centraal. Je wordt aangemoedigd om je grenzen te verkennen en aan te voelen. Stap voor stap groei je in mentale en fysieke veerkracht.
De lessen worden gegeven in het Nederlands.