核心瑜伽 Core Yoga
18 December 2021 •
2:00 pm - 3:00 pm
Grand Place, Mong Kok
Yoki Lee
Description
核心肌肉及平衡瑜伽連結了呼吸、瑜伽與核心肌肉練習。精心編排的連貫式子，在呼吸的引導下鍛練深層肌肉力量及平衡、增進關節活動力與穩定性，同時具備心肺練習。藉由穩定的身體核心，喚醒內在價值。