*聖誕歌曲：空中旋轉舞適合有恒常運動學員參與*

課堂會利用懸垂的絹布以空中動作配合聖誕音樂串連成舞蹈，透過練習空中旋轉舞有助鍛鍊核心肌群，也能改善身體的延展性、柔軟度與平衡感，有助提升新陳代謝。

***不建議患有高低血壓、心臟病、青光眼、腎上腺、耳水不平衡人士和孕婦參與此課堂。