此課堂適合希望改善姿勢、均衡肌肉發展及提升身體對齊感的學員。

透過針對性的普拉提動作，加強核心穩定度，調整脊椎排列，幫助改善駝背、盆骨前傾等不良姿勢，減少腰痠背痛及慢性勞損問題。從內而外改善體態，使站姿、坐姿及動作更自然流暢，塑造挺拔勻稱的身形。