初級空中瑜伽 Beginner Aerial Yoga
Tuesday, 9 April • 6:30 PM - 7:30 PM
Grand Place, Mong Kok, 1005
Sally Li
Description
適合從來未接觸過空中瑜伽和沒有恒常運動習慣的學員,導師會細心解釋每個基本式子,會利用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜伽動作變得較輕鬆,幫助學員建立對練習空中瑜伽的信心和習慣。提升身體的協調感與肌力。 配合呼吸以改善體態的不平衡,令身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。

***不建議患有高低血壓、心臟病、青光眼、腎上腺、耳水不平衡人士和孕婦參與此課堂,適逢生理期學員亦應避免倒掛的練習。