上半身拉伸瑜伽 Upper Body Opening
22 November 2025 •
1:35 pm - 2:35 pm
Grand Place, Mong Kok
Esther Lau
Description
課堂專注於針對上半身的深層拉伸，透過一系列有效的動作，幫助改善姿勢、有效矯正駝背、鍛鍊腹部肌肉、提升柔軟度與活動力。課程將涵蓋肩膀、頸部、背部、胸腔與手臂的拉伸技巧，並結合呼吸練習，促進身心平衡。
適合初學者或希望改善上半身緊繃感人士。
適合初學者或希望改善上半身緊繃感人士。