晚間流瑜伽透過柔和而連貫的體式轉換，結合活力與動態的練習，動作如舞蹈般流暢，幫助身體釋放壓力、活化細胞，並透過專注呼吸達致平靜與安定的心境。

課堂特色：
流暢動作串聯：體式之間自然過渡，讓身體在動態中找到平衡。
呼吸與動作結合：專注於呼吸節奏，協調身體與心靈，提升覺察力。
身心淨化：透過流動練習排汗、燃燒卡路里，釋放壓力，促進代謝。

課堂好處：
✔ 幫助全身排汗，促進血液循環
✔ 燃燒卡路里，提升代謝與能量
✔ 改善身體協調性與柔軟度
✔ 平靜心境，減輕壓力，提升睡眠品質