全身伸展瑜伽課堂為全身性伸展，包含不同的瑜伽式子練習，透過控制呼吸令身心平衡，達到最大的和諧。掌握對肌肉的控制，帶動全身肌肉的伸展，令關節更靈活。課堂可幫助我們放鬆整個身體、改善久坐疲勞、舒緩肌肉緊繃，還能促進血液循環。

伸展可達到放鬆的效果，讓身體和心靈充滿精神。
適合初學者、沒有瑜伽經驗人士及上班族。