此課堂適合想強化背部肌肉、改善圓肩問題及雕塑手臂線條的學員。

普拉提結合運動的心靈練習與肌肉體能訓練，課堂將透過一系列針對背部與手臂的專項動作，提升上半身穩定性，改善肩頸僵硬，強化背肌力量，令身體姿勢更挺拔，同時修飾手臂線條，趕走「拜拜肉」，塑造緊緻優雅的上半身。