HIIT Yoga 結合高強度間歇訓練（HIIT）與瑜伽動作，透過有節奏的爆發性練習與伸展流動，在短時間內有效提升心肺功能、燃燒脂肪，同時增強核心力量與柔軟度。課堂節奏明快，動作設計兼顧力量、平衡與放鬆，讓你在流汗後，仍能找回身心的穩定與專注。適合想提升體能、釋放壓力、並追求高效率運動效果的學員。