Een Easyinyoga les bestaat uit een actief en een rustig deel.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarin je langere tijd (2-5 min) in de houdingen verblijft, terwijl je zoveel mogelijk alle spierspanning loslaat. Hierdoor worden de bindweefsels gestimuleerd en gehydrateerd.

Je leert verzachten en luisteren naar je lichaam, en komt in een meditatieve staat van zijn, die het zenuwstelsel kalmeert en ontspant.

Strala Yoga is een actievere vorm van yoga, waarbij je leert op een zachte vloeiende manier te bewegen, op het ritme van je adem. Het wordt ook wel de Tai Chi manier van yoga genoemd. Hierdoor kom je makkelijker in de houdingen, kan je meer met minder inspanning en voel je je geweldig!