Rustige yoga flow met aandacht en ruimte voor wat er is in jou in elk moment

rustige hatha yoga flow met aandacht voor wat er in het lichaam gebeurt

Gentle hatha yoga & klankschalen Gentle Hatha is gericht op het vergroten van kracht, vitaliteit en souplesse van lichaam en geest op een vriendelijke manier. Kracht wordt afgewisseld met souplesse. Beweging met rust. In flow naar een harmonieuze verbinding met jezelf. Het aanslaan van de klankschalen aan het begin van de les om spanning los te laten en in het hier-en-nu te komen. In Savasana aan het einde van de les om lichaam en geest te ontspannen en de effecten van de les op je in te laten werken.