Restorative Yoga biedt een unieke en diepgaande ontspanningservaring. In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga, blijven we in Restorative Yoga minstens 10 minuten (tot 20 minuten) in dezelfde houding. Door deze langzame benadering, ondersteund door diverse props, krijgt ons zenuwstelsel de kans om te landen en volledig te ontspannen.

Yoga Nidra, ofwel Bewuste Slaap, nodigt je uit over de verschillende bewustzijnstoestanden (waken, dromen en diepe slaap) te verkennen, vaak vanuit de Savasana-pose. Deze bijzondere praktijk helpt je om rust te ervaren, helderheid te vinden, en een verbinding te maken met je innerlijke wijsheid en levensdoel.