Yoga Seniors
17 juin 2025 •
10:00 - 11:00
52 rue des marnières 64140 BILLERE, Rentrer par la porte à droite du bâtiment. Je vous invite à rentrer par l'extérieur .
Ingrid Joanlanne
Le cours de vinyasa du Jeudi à 18h30 sera le Mercredi à 18h30 à Partir de Semptembre 2026.
Professeur Yoga Vinyasa (Flow), Yoga de la femme & Yoga Senior
Accompagnatrice du féminin
Ateliers à thèmes, retraites, Cercle de Parole
www.eclosion-yoga.fr
Description
Jusqu'à l'été, ce cours de Yoga sénior est proposé par Johanna Weiss ( 0676475168) en remplacement durant le congé maternité d'Ingrid Joanlanne.
Pratiquante du yoga depuis 2010, j'ai reçu plusieurs formations et suivie 3 professeurs en Béarn. Formée au yoga des enfants/adolescents/familles, au yoga du rire et au yoga traditionnel Indien (en cours de certification), je prends plaisir à partager mon chemin du yoga et ses bienfaits sur la santé globale.
Le yoga est une discipline qui permet de travailler le corps et l'esprit en douceur. Il est accessible à tous, y compris aux seniors.
Le cours de yoga pour seniors est adapté aux besoins et au niveau des participants. Il est progressif et permet de développer la mobilité, la flexibilité, la force, l'équilibre et la concentration.
Les postures sont adaptées aux seniors, en tenant compte des limitations physiques liées à l'âge. La respiration est également importante dans le yoga, car elle permet de se détendre et de mieux gérer le stress.
La méditation est aussi un élément important du yoga. Elle permet de se concentrer sur le moment présent et de développer la pleine conscience.
Le cours de yoga pour seniors est un excellent moyen de prendre soin de soi et de rester en forme.
Le yoga offre de nombreux bienfaits aux seniors, notamment :
Amélioration de la mobilité et de la flexibilité
Renforcement musculaire
Réduction du stress et de l'anxiété
Amélioration de la concentration et de la mémoire
Augmentation de l'énergie
Amélioration de la qualité du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Si vous êtes senior et que vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit, le yoga est une excellente option.
Pratiquante du yoga depuis 2010, j'ai reçu plusieurs formations et suivie 3 professeurs en Béarn. Formée au yoga des enfants/adolescents/familles, au yoga du rire et au yoga traditionnel Indien (en cours de certification), je prends plaisir à partager mon chemin du yoga et ses bienfaits sur la santé globale.
Le yoga est une discipline qui permet de travailler le corps et l'esprit en douceur. Il est accessible à tous, y compris aux seniors.
Le cours de yoga pour seniors est adapté aux besoins et au niveau des participants. Il est progressif et permet de développer la mobilité, la flexibilité, la force, l'équilibre et la concentration.
Les postures sont adaptées aux seniors, en tenant compte des limitations physiques liées à l'âge. La respiration est également importante dans le yoga, car elle permet de se détendre et de mieux gérer le stress.
La méditation est aussi un élément important du yoga. Elle permet de se concentrer sur le moment présent et de développer la pleine conscience.
Le cours de yoga pour seniors est un excellent moyen de prendre soin de soi et de rester en forme.
Le yoga offre de nombreux bienfaits aux seniors, notamment :
Amélioration de la mobilité et de la flexibilité
Renforcement musculaire
Réduction du stress et de l'anxiété
Amélioration de la concentration et de la mémoire
Augmentation de l'énergie
Amélioration de la qualité du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Si vous êtes senior et que vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit, le yoga est une excellente option.