On dit que si on ne devait choisir qu’une seule pratique quotidienne, sans nul doute ce serait la Salutation au Soleil !

Pratiquée lentement pour calmer corps et mental ou rapidement pour réveiller et réchauffer le corps, la Salutation au Soleil (ou Salut au Soleil) est un enchainement incontournable dans notre pratique du Yoga.
Alternant extensions et flexions, cette série apporte une plus grande mobilité du corps, l’oxygénation des organes internes et de leurs muscles associés, l’augmentation du flux sanguin, l’apaisement des tensions et la libération du diaphragme... Vous l'aurez compris, à elle seule, elle contribue à établir l’homéostasie de notre corps.
Lors de cet atelier de 2h30, je vous propose d'explorer les différents éléments qui la constituent, les techniques justes, les petits trucs à savoir pour améliorer votre confort et la rapidité, comprendre la respiration et... s'exercer à cet enchainement pour le rendre progressivement plus fluide.

Accessible à tous. Pause tisane en fin d'atelier

​Samedi 14 Octobre 2023 (présentiel et zoom)
De 15h30 à 18h

Tarif 40€ (payables sur place - hors forfaits)
Réservation préalable obligatoire (8 places)