Un yoga doux mais puissant à un rythme calme qui permet un relâchement profond du corps, notamment grâce à son action sur le système nerveux et sur les tissus conjonctifs (tendons, muscles, fascias).

Cette pratique a un impact sur la qualité du sommeil, sur le niveau de stress, sur les tensions et douleurs corporelles,...

Matériel à prévoir :
1 bolster, 1 sangle, 1 brique, 1 couverture, 1 masque de nuit ou un foulard pour cacher les yeux