Cours de hatha yoga tous niveaux

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Cours accessible à tous niveaux depuis chez vous

Cours de hatha yoga accessible à tous niveaux

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Un yoga doux mais puissant à un rythme calme qui permet un relâchement profond du corps, notamment grâce à son action sur le système nerveux et sur les fascias.

Un yoga doux mais puissant à un rythme calme qui permet un relâchement profond du corps, notamment grâce à son action sur le système nerveux et sur les fascias.

Une session guidée mêlant deux techniques pour vous accompagner au relâchement profond du corps et du mental, au lâcher prise et à la détente. Un moment unique pour se reposer et se ressourcer !

Vous pouvez suivre cette session après avoir assisté au cours de YIN YOGA.

Une session guidée mêlant deux techniques pour vous accompagner au relâchement profond du corps et du mental, au lâcher prise et à la détente. Un moment unique pour se reposer et se ressourcer !

Vous pouvez suivre cette session après avoir assisté au cours de YIN YOGA.

Cours de hatha yoga accessible à tous les niveaux

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On dit que si on ne devait choisir qu’une seule pratique quotidienne, sans nul doute ce serait la Salutation au Soleil !

Pratiquée lentement pour calmer corps et mental ou rapidement pour réveiller et réchauffer le corps, la Salutation au Soleil (ou Salut au Soleil) est un enchainement incontournable dans notre pratique du Yoga.
Alternant extensions et flexions, cette série apporte une plus grande mobilité du corps, l’oxygénation des organes internes et de leurs muscles associés, l’augmentation du flux sanguin, l’apaisement des tensions et la libération du diaphragme... Vous l'aurez compris, à elle seule, elle contribue à établir l’homéostasie de notre corps.
Lors de cet atelier de 2h30, je vous propose d'explorer les différents éléments qui la constituent, les techniques justes, les petits trucs à savoir pour améliorer votre confort et la rapidité, comprendre la respiration et... s'exercer à cet enchainement pour le rendre progressivement plus fluide.

Accessible à tous. Pause tisane en fin d'atelier

​Samedi 14 Octobre 2023 (présentiel et zoom)
De 15h30 à 18h

Tarif 40€ (hors forfaits - payables par virement, Lydia ou Paylib)
Réservation préalable obligatoire (8 places) jusqu'à 1H avant la session.
Annulation gratuite jusqu'à 12H avant.

On dit que si on ne devait choisir qu’une seule pratique quotidienne, sans nul doute ce serait la Salutation au Soleil !

Pratiquée lentement pour calmer corps et mental ou rapidement pour réveiller et réchauffer le corps, la Salutation au Soleil (ou Salut au Soleil) est un enchainement incontournable dans notre pratique du Yoga.
Alternant extensions et flexions, cette série apporte une plus grande mobilité du corps, l’oxygénation des organes internes et de leurs muscles associés, l’augmentation du flux sanguin, l’apaisement des tensions et la libération du diaphragme... Vous l'aurez compris, à elle seule, elle contribue à établir l’homéostasie de notre corps.
Lors de cet atelier de 2h30, je vous propose d'explorer les différents éléments qui la constituent, les techniques justes, les petits trucs à savoir pour améliorer votre confort et la rapidité, comprendre la respiration et... s'exercer à cet enchainement pour le rendre progressivement plus fluide.

Accessible à tous. Pause tisane en fin d'atelier

​Samedi 14 Octobre 2023 (présentiel et zoom)
De 15h30 à 18h

Tarif 40€ (payables sur place - hors forfaits)
Réservation préalable obligatoire (8 places)