Deze vroege ochtendles is een uitnodiging om de dag te beginnen in absolute stilte, liefdevolle aanwezigheid en met een open hart.
We komen samen in noble silence.
Bij aankomst wordt er niet gesproken. Je neemt de tijd om je spullen bewust weg te zetten en in stilte plaats te nemen in de zaal in een houding die voor jou comfortabel voelt. Deze eenvoud helpt om de aandacht binnenin te houden.
De les start met een zachte, begeleide inleiding tot meditatie, geïnspireerd door boeddhistische meditatiepraktijken. Vanuit een open en niet-oordelende aandacht zakken we in stilte en mediteren we samen. Er is geen streven, niets dat “moet” — enkel aanwezig zijn bij wat zich aandient.
Na de meditatie maken we het lichaam langzaam wakker met bewuste, zachte bewegingen en aandacht voor adem en sensaties. Zo laten we geest en lichaam samen ontwaken en creëren we een gegronde, intentionele start van de dag.
Na afloop is er thee of koffie. Wie wil, kan zachtjes napraten; wie liever in stilte blijft, kan die rust meenemen de dag in. Alles mag, niets moet.
Deze les is geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren meditatiebeoefenaars.

Deze yin les is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en ruimte te maken in lichaam en geest — gedragen door de kracht van onze community.
In deze yin les is iedereen welkom, ongeacht ervaring of financiële situatie. We nemen de tijd om langer in houdingen te blijven, te verzachten en aanwezig te zijn bij wat zich aandient, afgestemd op wat jij die dag nodig hebt.
Deze les werkt op basis van bijdrage naar draagkracht.
Dat betekent:
• je betaalt wat voor jou op dit moment mogelijk is
• wie het financieel wat moeilijker heeft, kan toch deelnemen
• wie meer ruimte heeft, draagt bij voor een ander
Zo zorgen we samen voor een veilige, inclusieve plek waar yoga toegankelijk blijft voor iedereen. Yoga als oefening in verbinding, zachtheid en altruïsme.

In het hart duiken in zachtheid en verbondenheid met deze extra lange yin yoga special waarin je geraakt wordt met touch en sound.

Een reis uit je hoofd in je hart :
Voelbaar tot diep vanbinnen,
in het hier en nu aanwezig zijn,
met de mooiste intentie en aandacht,
voor jou, voor iedereen,
om zalig tot rust te komen,
een diepe ontspanning voelen
eerst uitademen en dan inademen
en dan raken, aangeraakt worden, bewegen,
stilte voelen vanbinnen,
meebewegen op een liefdevol ritme,
trillingen voelen,
even uitblazen,
genieten en landen,
uit je hoofd in je hart,
zo ont-moeten we elkaar.

Laat in deze workshop de kracht van aanraking spreken. Raken, zelf aanraken, aangeraakt worden, door in zachtheid in contact te gaan met de universele yoga principes van “aanwezigheid, gelijkmoedigheid en aandachtigheid”

Via touch and sound, livemuziek, mantra's en massage touch kom je in een diepere staat van aanwezig zijn, waardoor je lichaam bewuster en zachter naar je kern mag en kan kijken.
Met de stem, mantra’s , contact en aandacht laat je vibraties en aanrakingen binnenkomen en geef je jezelf de kans om alles te laten stromen en doorstromen om daarna te kunnen ontspannen tot in de diepste cel van je lichaam, een onderdompeling van liefdevolle zachtheid en dankbaarheid.

Voor wie: als je een liefdevolle reis naar het hart wil ervaren, raken en geraakt worden door muziek, mantra's en massage. Touch and sound: weet dat je in deze sessie aangeraakt wordt door ons als teacher.

Meebrengen: afgesloten flesje water, yogamatje (yoga props zijn voorzien)

Kledij: makkelijke kledij waarin je goed kan stretchen en op de grond kan zitten en liggen , doe laagjes aan, landen in zachtheid kan verkoelend zijn zoals bij yin yoga

Deze vroege ochtendles is een uitnodiging om de dag te beginnen in absolute stilte, liefdevolle aanwezigheid en met een open hart.
We komen samen in noble silence.
Bij aankomst wordt er niet gesproken. Je neemt de tijd om je spullen bewust weg te zetten en in stilte plaats te nemen in de zaal in een houding die voor jou comfortabel voelt. Deze eenvoud helpt om de aandacht binnenin te houden.
De les start met een zachte, begeleide inleiding tot meditatie, geïnspireerd door boeddhistische meditatiepraktijken. Vanuit een open en niet-oordelende aandacht zakken we in stilte en mediteren we samen. Er is geen streven, niets dat “moet” — enkel aanwezig zijn bij wat zich aandient.
Na de meditatie maken we het lichaam langzaam wakker met bewuste, zachte bewegingen en aandacht voor adem en sensaties. Zo laten we geest en lichaam samen ontwaken en creëren we een gegronde, intentionele start van de dag.
Na afloop is er thee of koffie. Wie wil, kan zachtjes napraten; wie liever in stilte blijft, kan die rust meenemen de dag in. Alles mag, niets moet.
Deze les is geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren meditatiebeoefenaars.

Deze vinyasa les is een uitnodiging om samen te bewegen, te ademen en tot rust te komen (uit het hoofd te zakken en in het lichaam aanwezig te zijn) - gedragen door de kracht van onze community.
In deze all levels vinyasa is iedereen welkom, ongeacht ervaring of financiële situatie. We bewegen in een vloeiende, bewuste flow, afgestemd op wat jouw lichaam die dag nodig heeft.
Deze les werkt op basis van bijdrage naar draagkracht.
Dat betekent:
• je betaalt wat voor jou op dit moment mogelijk is
• wie het financieel wat moeilijker heeft, kan toch deelnemen
• wie meer ruimte heeft, draagt bij voor een ander
Zo zorgen we samen voor een veilige, inclusieve plek waar yoga toegankelijk blijft voor iedereen. Yoga als oefening in verbinding, zachtheid en altruïsme.