Cours particuliers — Yoga & Pilates

En plus des cours collectifs, j’ouvre désormais des séances individuelles de Yoga, Pilates, Yin ou FeetUp®.

Ces rendez-vous sont pensés pour vous si vous souhaitez :

un accompagnement personnalisé

reprendre en douceur après une douleur ou une pause

travailler un objectif précis (dos, abdos profonds, respiration, lâcher-prise)

progresser à votre rythme, sans pression

Chaque séance est construite sur mesure selon vos besoins du moment :
👉 niveau, énergie, contraintes physiques, objectifs personnels.

⏰ Créneaux disponibles dans la semaine
(indiqués sur le planning Momoyoga – possibilité de me contacter si besoin d’un autre horaire)

Durée : 60 minutes
Possibilité 1 personne / duo privé
Tarif : 50€ en solo et 45€ en duo

🌿 Kaïa Flow – L’énergie du Yoga et la puissance du Pilates
Kaïa Flow, c’est une pratique qui mélange harmonieusement le yoga et le Pilates pour créer un cours complet, accessible à tous.
👉 "Kaïa" signifie "énergie de vie", "mouvement vital", c’est exactement ce que l’on explore
dans ce cours : on bouge en conscience, on tonifie le corps et on apaise l’esprit.
Dans un Kaïa Flow, tu retrouveras :

💫 Des mouvements fluides et des étirements inspirés du yoga
🔥 Des exercices ciblés et profonds du Pilates pour renforcer le centre et la posture
🌬️ Un travail sur la respiration pour ancrer le mental et dynamiser le corps
🌸 Un temps de recentrage et de relaxation pour retrouver équilibre et sérénité

Un cours parfait si tu souhaites :
Renforcer et allonger tes muscles
Améliorer ta posture et ton gainage
Travailler en douceur, avec fluidité et conscience
Cultiver énergie et calme intérieur

Yoga FeetUp® – Un cours pour explorer le mouvement avec soutien et légèreté

Ce cours utilise le siège FeetUp® comme support pour rendre les postures plus accessibles, stables et confortables.
Il permet de travailler la force, la mobilité et l’équilibre tout en protégeant les articulations.
Le FeetUp® aide aussi à découvrir de nouvelles sensations dans des postures debout, assises ou allongées, et pas uniquement dans les inversions.
La séance est progressive, ludique et ouverte à tous les niveaux, pour pratiquer en sécurité et avec confiance.

Cours particuliers — Yoga & Pilates

En plus des cours collectifs, j’ouvre désormais des séances individuelles de Yoga, Pilates, Yin ou FeetUp®.

Ces rendez-vous sont pensés pour vous si vous souhaitez :

un accompagnement personnalisé

reprendre en douceur après une douleur ou une pause

travailler un objectif précis (dos, abdos profonds, respiration, lâcher-prise)

progresser à votre rythme, sans pression

Chaque séance est construite sur mesure selon vos besoins du moment :
👉 niveau, énergie, contraintes physiques, objectifs personnels.

⏰ Créneaux disponibles dans la semaine
(indiqués sur le planning Momoyoga – possibilité de me contacter si besoin d’un autre horaire)

Durée : 60 minutes
Possibilité 1 personne / duo privé

Yoga doux

Le yoga doux est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge, la souplesse ou l’expérience.
Le rythme est lent, les postures sont tenues confortablement et toujours accompagnées de la respiration.

Chaque séance propose des adaptations possibles selon vos besoins (raideurs, petites blessures, fatigue), dans la limite d’une pratique sécurisée.
Les accessoires (briques, coussins, sangles, couvertures…) sont largement utilisés pour soutenir le corps et favoriser le confort.

Ce cours est également adapté aux femmes enceintes, avec des ajustements spécifiques proposés tout au long de la séance.

Un moment pour se détendre, se reconnecter à son corps, relâcher les tensions et cultiver le calme, en toute bienveillance.

Cours particuliers — Yoga & Pilates

En plus des cours collectifs, j’ouvre désormais des séances individuelles de Yoga, Pilates, Yin ou FeetUp®.

Ces rendez-vous sont pensés pour vous si vous souhaitez :

un accompagnement personnalisé

reprendre en douceur après une douleur ou une pause

travailler un objectif précis (dos, abdos profonds, respiration, lâcher-prise)

progresser à votre rythme, sans pression

Chaque séance est construite sur mesure selon vos besoins du moment :
👉 niveau, énergie, contraintes physiques, objectifs personnels.

⏰ Créneaux disponibles dans la semaine
(indiqués sur le planning Momoyoga – possibilité de me contacter si besoin d’un autre horaire)

Durée : 60 minutes
Possibilité 1 personne / duo privé

Yoga doux

Le yoga doux est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge, la souplesse ou l’expérience.
Le rythme est lent, les postures sont tenues confortablement et toujours accompagnées de la respiration.

Chaque séance propose des adaptations possibles selon vos besoins (raideurs, petites blessures, fatigue), dans la limite d’une pratique sécurisée.
Les accessoires (briques, coussins, sangles, couvertures…) sont largement utilisés pour soutenir le corps et favoriser le confort.

Ce cours est également adapté aux femmes enceintes, avec des ajustements spécifiques proposés tout au long de la séance.

Un moment pour se détendre, se reconnecter à son corps, relâcher les tensions et cultiver le calme, en toute bienveillance.

Cours particuliers — Yoga & Pilates

En plus des cours collectifs, j’ouvre désormais des séances individuelles de Yoga, Pilates, Yin ou FeetUp®.

Ces rendez-vous sont pensés pour vous si vous souhaitez :

un accompagnement personnalisé

reprendre en douceur après une douleur ou une pause

travailler un objectif précis (dos, abdos profonds, respiration, lâcher-prise)

progresser à votre rythme, sans pression

Chaque séance est construite sur mesure selon vos besoins du moment :
👉 niveau, énergie, contraintes physiques, objectifs personnels.

⏰ Créneaux disponibles dans la semaine
(indiqués sur le planning Momoyoga – possibilité de me contacter si besoin d’un autre horaire)

Durée : 60 minutes
Possibilité 1 personne / duo privé

Kaïa Flow – L’énergie du Yoga et la puissance du Pilates
Kaïa Flow, c’est une pratique qui mélange harmonieusement le yoga et le Pilates pour créer un cours complet, accessible à tous.
👉 "Kaïa" signifie "énergie de vie", "mouvement vital", c’est exactement ce que l’on explore
dans ce cours : on bouge en conscience, on tonifie le corps et on apaise l’esprit.
Dans un Kaïa Flow, tu retrouveras :

💫 Des mouvements fluides et des étirements inspirés du yoga
🔥 Des exercices ciblés et profonds du Pilates pour renforcer le centre et la posture
🌬️ Un travail sur la respiration pour ancrer le mental et dynamiser le corps
🌸 Un temps de recentrage et de relaxation pour retrouver équilibre et sérénité

Un cours parfait si tu souhaites :
Renforcer et allonger tes muscles
Améliorer ta posture et ton gainage
Travailler en douceur, avec fluidité et conscience
Cultiver énergie et calme intérieur