Cours particuliers — Yoga & Pilates

En plus des cours collectifs, j’ouvre désormais des séances individuelles de Yoga, Pilates, Yin ou FeetUp®.

Ces rendez-vous sont pensés pour vous si vous souhaitez :

un accompagnement personnalisé

reprendre en douceur après une douleur ou une pause

travailler un objectif précis (dos, abdos profonds, respiration, lâcher-prise)

progresser à votre rythme, sans pression

Chaque séance est construite sur mesure selon vos besoins du moment :
👉 niveau, énergie, contraintes physiques, objectifs personnels.

⏰ Créneaux disponibles dans la semaine
(indiqués sur le planning Momoyoga – possibilité de me contacter si besoin d’un autre horaire)

Durée : 60 minutes
Possibilité 1 personne / duo privé

🌿 Kaïa Flow – L’énergie du Yoga et la puissance du Pilates
Kaïa Flow, c’est une pratique qui mélange harmonieusement le yoga et le Pilates pour créer un cours complet, accessible à tous.
👉 "Kaïa" signifie "énergie de vie", "mouvement vital", c’est exactement ce que l’on explore
dans ce cours : on bouge en conscience, on tonifie le corps et on apaise l’esprit.
Dans un Kaïa Flow, tu retrouveras :

💫 Des mouvements fluides et des étirements inspirés du yoga
🔥 Des exercices ciblés et profonds du Pilates pour renforcer le centre et la posture
🌬️ Un travail sur la respiration pour ancrer le mental et dynamiser le corps
🌸 Un temps de recentrage et de relaxation pour retrouver équilibre et sérénité

Un cours parfait si tu souhaites :
Renforcer et allonger tes muscles
Améliorer ta posture et ton gainage
Travailler en douceur, avec fluidité et conscience
Cultiver énergie et calme intérieur