Dit is een les doe voor iedereen toegankelijk is. De wat actievere Yang poses worden afgewisseld met rustige Yin Yoga poses. Je bouwt kracht op, maar zoekt ook verzachting en ontspanning in de Yin Yoga.

Restorative Yin Yoga: De kunst van het nietsdoen. In een wereld die nooit stopt met draaien, is rust nemen een bewuste keuze. Restorative Yin Yoga is een therapeutische, meditatieve yogavorm gericht op diepe ontspanning en fysiek herstel.Tijdens deze les verken je liggende en zittende houdingen die we langere tijd aanhouden. Doordat we je lichaam volledig ondersteunen met bolsters, blokken en dekens, hoeven je spieren niet te werken. Je zenuwstelsel krijgt het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Dit helpt om diepgelegen spanning in het bindweefsel en de gewrichten op een zachte manier los te laten.Voor wie?Deze les is een weldaad voor iedereen die last heeft van stress, vermoeidheid of stijfheid, maar is ook perfect voor wie simpelweg een moment van pure zelfzorg zoekt. Ervaring met yoga is absoluut niet nodig.

Sjaakie zal je op geheel eigen wijze meenemen in een les waar je soms de zachtheid tegen komt en soms juist het vuur. Je weet van te voren niet wat er gaat komen. Laat je verrassen in deze heerlijke Aruna Yoga flow.

Deze les is voor degenen die zoeken naar diepe ontspanning. De les zal beginnen met wat yin poses en lichte beweging om daarna diep te kunnen zakken en ontspannen in Restorative yoga poses waar je nog wat langer in blijft rusten. De les is voor iedereen toegankelijk.