Heb je last van een burn-out of voel je je overspannen? Heb je iets op te ruimen of los te laten? Heb je iets dat een plekje verdient maar waarvan je niet weet hoe je dat doet?

Met yoga therapie ga je zelf aan de slag met behulp van oefeningen en meditaties gebaseerd op de yogafilosofie. Je kunt dit toepassen op alles waar je mee rondloopt en wat je in de weg zit. Je kunt hierbij denken aan ziekte, verdriet, verlies van een dierbare of ongeboren kind, scheiding, of burn-out en long covid. Maar ook angst en paniek kun je hiermee te lijf gaan.

Je leert om in het nu te zijn en je bewust te worden van wat er in en buiten jou om speelt, en dat dat niet meer is dan een ervaring en niets zegt over wie jij bent. Je leert de verschillende soorten energieën herkennen, en hoe je deze weer in balans brengt.

We gaan in drie sessies van anderhalf uur aan de slag met meditatieve oefeningen en yoga. Je hoeft niets te delen met de groep als je dat niet wilt. Ieder doet het voor zichzelf.

Wat ga je krijgen?
• Drie wekelijkse yoga therapie sessies in kleine groepen van maximaal twaalf deelnemers, steeds op een zondag van 13.00 - 14.30. De eerste bijeenkomst is zondag 12 maart.
• Handig werkboekje met oefeningen
• Bonus: Links naar geschikte meditaties
• Meer rust in je hoofd en een hogere kwaliteit van leven

Heb je nog vragen of twijfel je?
Stuur gerust een WhatsApp of een mail naar info@ekamyoga.nl.