In deze les staat rust, aandacht en zachtheid centraal. Hatha Zacht is een rustige vorm van yoga waarin we de tijd nemen om houdingen stap voor stap op te bouwen en te ervaren.
We werken met eenvoudige, toegankelijke oefeningen die het lichaam soepeler en sterker maken, zonder te forceren. Er is veel aandacht voor ademhaling, ontspanning en het voelen van wat er in je lichaam gebeurt.
In deze les doen we geen zonnegroeten, waardoor het tempo laag blijft en er meer ruimte is om echt te vertragen. Dat maakt de les zeer geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan een rustige yogavorm, ook als je wat ouder bent, herstellende bent of gewoon liever niet te intens beweegt, en ook voor beginners heel geschikt!