In deze les beoefenen we klassieke hatha yogahoudingen in een rustig en ontspannen tempo. De nadruk ligt op bewust bewegen, een rustige ademhaling en het creëren van ruimte in lichaam en geest.
De les is minder intensief dan een actieve hatha yogales. We doen geen zonnegroeten en er zijn minder staande houdingen, waardoor er meer tijd is om de houdingen rustig op te bouwen en te ervaren. Zo werk je op een toegankelijke manier aan soepelheid, balans, kracht en ontspanning.
Deze les is geschikt voor iedereen die graag op een rustige manier wil bewegen, meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen en met nieuwe energie én ontspanning de les wil verlaten.