Ervaar de diepe rust en innerlijke harmonie tijdens deze speciale Restorative Yoga Nidra les.

In deze special werken we aan het openen van het gebied rondom ons hart, een plaats in ons lichaam waar we vaak veel spanning vasthouden en waar energieblokkades kunnen ontstaan. Hartopeneners kunnen helpen om de energiestromen rondom je hart te herstellen en zodoende kun je meer liefde voor jezelf en voor anderen ervaren.

Een heerlijke ontspannende sessie waarin we ruimte te maken om lekker relaxed het weekend in te gaan. We beginnen met een restorative les en eindigen met yoga nidra. Deze sessie is gericht op ontspanning en voor iedereen toegankelijk, ook als je geen enkele ervaring hebt met restorative yoga of yoga nidra.

Restorative betekent letterlijk herstellend. Deze vorm van yoga is gericht op pure ontspanning en het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure. We blijven in deze les langer in een ontspannende houding en we zijn stil. We maken veel gebruik van props (dekentjes en kussentjes).

Yoga nidra betekent slaap van de yogi’s. Een diepe slaap waarbij je volledig bij bewustzijn blijft. Voorbij alle bewegingen van je geest, om te rusten in de stilte. Je hoeft bij yoga nidra helemaal niets te doen, alleen maar lekker en volledig ontspannen te liggen en te luisteren.