Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio wordt gegeven.
Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In deze les combineren we het rustige en bewuste karakter van hatha yoga met een zachte, vloeiende beweging.
We nemen de tijd om houdingen goed op te bouwen, maar verbinden ze ook met elkaar in een rustige flow op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat er een fijne balans tussen inspanning en ontspanning.
De les helpt je om: je lichaam soepeler en sterker te maken, spanning los te laten en meer rust in je hoofd te ervaren.
Het tempo ligt laag tot gemiddeld en er is veel aandacht voor ademhaling en ontspanning. De les is toegankelijk en geschikt voor zowel beginners als mensen met wat meer ervaring.
Een fijne les als je wilt bewegen, maar ook behoefte hebt aan rust en ruimte in je hoofd!