Ervaar de diepe rust en innerlijke harmonie tijdens onze speciale Restorative Yoga Nidra les, met als thema dankbaarheid. Laat je leiden door zachte, herstellende houdingen die je uitnodigen om te vertragen, te ademen en je te verbinden met de overvloed aan zegeningen in je leven. Dankbaarheid heeft een aantoonbaar positief effect op je. Je wordt er gelukkiger van en beseft dat niets vanzelfsprekend is. Het mooie is; dankbaar zijn kun je oefenen als een spier die je traint, en dat is precies wat we gaan doen in deze ontspannende sessie.

Elke eerste vrijdagavond van de maand is er een Restorative Yoga Nidra sessie. Een heerlijke ontspannende sessie waarin we ruimte te maken om lekker relaxed het weekend in te gaan. We beginnen met een zachte restorative les waarbij we houdingen doen die puur gericht zijn op ontspanning, en we eindigen met yoga nidra: een diepe slaap waarbij je volledig bij bewustzijn blijft. Doe mee aan deze Restorative Yoga Nidra en kom in de allerdiepste staat van ontspanning. Deze sessie is voor iedereen toegankelijk, ook als je geen enkele ervaring hebt met restorative yoga of yoga nidra.

Restorative betekent letterlijk herstellend. Deze vorm van yoga is gericht op pure ontspanning en het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure. We blijven in deze les langer in een ontspannende houding en we zijn stil. We maken veel gebruik van props (dekentjes en kussentjes).

Yoga nidra betekent slaap van de yogi’s. Een diepe slaap waarbij je volledig bij bewustzijn blijft. Voorbij alle bewegingen van je geest, om te rusten in de stilte. Je hoeft bij yoga nidra helemaal niets te doen, alleen maar lekker en volledig ontspannen te liggen en te luisteren.