Wil je de kracht van Pilates combineren met de flow en ontspanning van yoga? Dan is yogilates precies wat je zoekt! Deze les is een combinatie van pilates en yoga.

We versterken we de core met pilates oefeningen en we doen yogahoudingen waarbij we werken we aan souplesse, terwijl we ook ademhaling en ontspanning integreren.

De bewegingen zijn uitdagend, maar toegankelijk, zodat je zowel kracht opbouwt als ontspanning vindt. Geen zorgen, we nemen de tijd om te ademen en te voelen – balans is key! Perfect voor wie een stevige, maar niet té intense workout wil, waarbij je zowel sterker als soepeler de mat afstapt. Geschikt voor alle niveaus, dus kom het ervaren!

Wil je de kracht van Pilates combineren met de flow en ontspanning van yoga? Dan is yogilates precies wat je zoekt! Deze les is een combinatie van pilates en yoga.

We versterken we de core met pilates oefeningen en we doen yogahoudingen waarbij we werken we aan souplesse, terwijl we ook ademhaling en ontspanning integreren.

De bewegingen zijn uitdagend, maar toegankelijk, zodat je zowel kracht opbouwt als ontspanning vindt. Geen zorgen, we nemen de tijd om te ademen en te voelen – balans is key! Perfect voor wie een stevige, maar niet té intense workout wil, waarbij je zowel sterker als soepeler de mat afstapt. Geschikt voor alle niveaus, dus kom het ervaren!