Leer hoe je je rug gezond, sterk en soepel houdt!

Heb je vaak last van rug of nekpijn? Leer in deze workshop hoe je je rug gezond, sterk en soepel houdt.

De ruggengraat speelt een cruciale rol bij bijna al onze bewegingen. Je zou kunnen zeggen dat de ruggengraat de spil is van ons lichaam. Veel mensen hebben last van rugklachten zonder dat er een duidelijke oorzaak is. Veel voorkomende oorzaken zijn een slechte lichaamshouding, zwaar lichamelijk werk of juist te weinig bewegen en teveel zitten. Maar ook stress en spanning kan zorgen voor rugpijn: de spieren en het fascia raken verkrampt onder invloed van stress.

Een gezonde rug is een sterke rug en een soepele rug. In deze twee uur durende workshop leer je meer over de anatomie van de rug, en gaan we oefeningen en houdingen doen die de rug zowel sterker als soepeler maken. Je krijgt tevens tips mee hoe je thuis je rug mobiel en sterk kunt houden. De workshop is voor iedereen toegankelijk, ook voor beginners en ook als je helemaal geen rugklachten hebt ;-).

We nodigen je van harte uit voor een unieke en betoverende ervaring: onze klankreis.
Laat je meevoeren op een stroom van rustgevende klanken en voel hoe je dieper ontspant, verzacht en herstelt.

Een klankreis is een vorm van geluidstherapie waarbij je comfortabel ligt terwijl je wordt omgeven door de harmonieuze trillingen van verschillende instrumenten; van klankschalen en gongs tot oceandrums, sjamanendrum, chimes en andere bijzondere instrumenten. De vibraties werken diep door op zowel fysiek, emotioneel als energetisch niveau. Ze helpen je om spanning los te laten, je geest tot rust te brengen en je energie weer in balans te brengen.

Je hoeft helemaal niets – alleen liggen, luisteren en ontvangen. Laat de klanken je meenemen naar een stille, helende ruimte in jezelf. Een diepe ervaring van rust en verbinding. Heel ontspannend en helend.