Esta clase propone una práctica dinámica y fluida que sincroniza la respiración con el movimiento continuo. Las posturas se enlazan mediante transiciones suaves. Cada mes la práctica se inspira en un tema o concepto que actúa como hilo conductor, como si cada secuencia narrara una historia. Repetimos la misma secuencia cada viernes del mes para favorecer la memorización.

Esta clase ofrece una primera aproximación al método Ashtanga Yoga, pensada para quienes nunca han practicado o desean volver a las bases. Aprenderemos de forma gradual los elementos que dan forma a la práctica: la respiración, la sincronización entre respiración y movimiento (vinyasa), las posturas fundamentales y los principios que permiten desarrollar una práctica estable, consciente y sostenible.
Quienes ya practiquen la Primera Serie también son bienvenidos. Durante la clase podrán realizar su práctica en formato Mysore, mientras el resto del grupo trabaja los fundamentos del método.