Esta clase ofrece una primera aproximación al método Ashtanga Yoga, pensada para quienes nunca han practicado o desean volver a las bases. Aprenderemos de forma gradual los elementos que dan forma a la práctica: la respiración, la sincronización entre respiración y movimiento (vinyasa), las posturas fundamentales y los principios que permiten desarrollar una práctica estable, consciente y sostenible.
Quienes ya practiquen la Primera Serie también son bienvenidos. Durante la clase podrán realizar su práctica en formato Mysore, mientras el resto del grupo trabaja los fundamentos del método.

Esta clase propone una práctica dinámica y exigente, heredera del Ashtanga pero con una secuenciación libre que varía según la creatividad del profesor. Se incluyen posturas de equilibrio, balances de brazos, invertidas y transiciones complejas que requieren fuerza, movilidad y concentración.