Sanfte, fließende Bewegungen kombiniert mit bewusster Atmung sorgen für mehr Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl. Perfekt für alle, die Pilates in einem dynamischen, aber entspannten Tempo erleben möchten. Dieser Kurs stärkt den Rumpf, mobilisiert die Gelenke und fördert eine harmonische Körperhaltung.
Level: Einsteiger bis Mittel
Fokus: Beweglichkeit, Core, Koordination