Yoga in der Schwangerschaft
10 Dezember 2025 •
10:30 - 12:00
Britta Auf der Heiden
Seit mehreren Jahren begleitet Britta Menschen dabei, Yoga und Ayurveda als Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ihre Kurse verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, fördern innere Ruhe und schenken neue Energie für den Alltag.
Britta legt großen Wert darauf, jede Teilnehmer:in dort abzuholen, wo sie oder er steht. Mit ihrem fundierten Wissen aus Yoga, Anatomie und Ayurveda schafft sie eine Praxis, die Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. So werden ihre Kurse zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Entspannung, Kraft und Inspiration vereint.
Beschreibung
Yoga in der Schwangerschaft in Kombination mit Ayurveda bietet werdenden Müttern eine sanfte, aber kraftvolle Möglichkeit, sich körperlich und emotional auf die Geburt vorzubereiten.
Yoga fördert Flexibilität, Kraft und Entspannung, während es gleichzeitig hilft, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und Müdigkeit zu lindern. Die Atemtechniken und Meditationspraktiken beruhigen den Geist und bereiten die Mutter mental auf die Geburt vor.
Ayurveda ergänzt diese Praxis durch eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung und Lebensweise, die das Wohlbefinden von Mutter und Kind unterstützt. Es fördert eine gesunde Verdauung, stärkt das Immunsystem und hilft, das Gleichgewicht im Körper zu bewahren.
Die Kombination aus Yoga und Ayurveda schafft ein harmonisches Umfeld, das nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die emotionale Stabilität während der Schwangerschaft fördert. Dies stärkt die Verbindung zwischen Mutter und Kind und sorgt für eine positive und erfüllte Schwangerschaftserfahrung.
Yoga fördert Flexibilität, Kraft und Entspannung, während es gleichzeitig hilft, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und Müdigkeit zu lindern. Die Atemtechniken und Meditationspraktiken beruhigen den Geist und bereiten die Mutter mental auf die Geburt vor.
Ayurveda ergänzt diese Praxis durch eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung und Lebensweise, die das Wohlbefinden von Mutter und Kind unterstützt. Es fördert eine gesunde Verdauung, stärkt das Immunsystem und hilft, das Gleichgewicht im Körper zu bewahren.
Die Kombination aus Yoga und Ayurveda schafft ein harmonisches Umfeld, das nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die emotionale Stabilität während der Schwangerschaft fördert. Dies stärkt die Verbindung zwischen Mutter und Kind und sorgt für eine positive und erfüllte Schwangerschaftserfahrung.