Yin Yoga
26 November 2025 •
17:30 - 19:00
Britta Auf der Heiden
Seit mehreren Jahren begleitet Britta Menschen dabei, Yoga und Ayurveda als Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ihre Kurse verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, fördern innere Ruhe und schenken neue Energie für den Alltag.
Britta legt großen Wert darauf, jede Teilnehmer:in dort abzuholen, wo sie oder er steht. Mit ihrem fundierten Wissen aus Yoga, Anatomie und Ayurveda schafft sie eine Praxis, die Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. So werden ihre Kurse zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Entspannung, Kraft und Inspiration vereint.
Beschreibung
Yin Yoga ist eine tief beruhigende und meditative Praxis, die Körper und Geist harmonisiert.
Durch sanfte, lang gehaltene Dehnungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes angesprochen, was die Flexibilität verbessert und die Gelenke stärkt.
Diese ruhige und introspektive Yogaform lädt dazu ein, in die eigene Mitte zu finden und loszulassen, was inneren Frieden und Klarheit fördert.
Yin Yoga ermöglicht eine tiefe Entspannung und ein bewusstes Erleben des Augenblicks, wodurch Stress reduziert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Es ist ideal, um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen und die innere Balance wiederherzustellen. Die sanften Dehnungen fördern eine erhöhte Durchblutung, verbessern die Mobilität und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, tiefe Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren, und bietet einen kraftvollen Ausgleich zu den dynamischen Aspekten des Alltags.
Diese Praxis ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet und schenkt innere Ruhe und Wohlbefinden.
Durch sanfte, lang gehaltene Dehnungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes angesprochen, was die Flexibilität verbessert und die Gelenke stärkt.
Diese ruhige und introspektive Yogaform lädt dazu ein, in die eigene Mitte zu finden und loszulassen, was inneren Frieden und Klarheit fördert.
Yin Yoga ermöglicht eine tiefe Entspannung und ein bewusstes Erleben des Augenblicks, wodurch Stress reduziert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Es ist ideal, um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen und die innere Balance wiederherzustellen. Die sanften Dehnungen fördern eine erhöhte Durchblutung, verbessern die Mobilität und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, tiefe Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren, und bietet einen kraftvollen Ausgleich zu den dynamischen Aspekten des Alltags.
Diese Praxis ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet und schenkt innere Ruhe und Wohlbefinden.