Männer Yoga Abgesagt
7 Dezember 2025 •
10:00 - 11:30
Britta Auf der Heiden
Seit mehreren Jahren begleitet Britta Menschen dabei, Yoga und Ayurveda als Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ihre Kurse verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit, fördern innere Ruhe und schenken neue Energie für den Alltag.
Britta legt großen Wert darauf, jede Teilnehmer:in dort abzuholen, wo sie oder er steht. Mit ihrem fundierten Wissen aus Yoga, Anatomie und Ayurveda schafft sie eine Praxis, die Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. So werden ihre Kurse zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Entspannung, Kraft und Inspiration vereint.
Beschreibung
Yoga bietet zahlreiche Vorteile für Männer. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das geistige Wohlbefinden.
Die regelmäßige Yogapraxis verbessert die Flexibilität und stärkt die Muskulatur, was insbesondere für Sportler und körperlich aktive Männer von Vorteil ist. Die vielfältigen Übungen helfen Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu steigern, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird. Darüber hinaus spielt Yoga eine wichtige Rolle beim Streßabbau. In der hektischen, modernen Welt können Männer durch Yoga Techniken zur Entspannung und Achtsamkeit erlernen, die helfen, den Alltag gelassener zu bewältigen. Atemübungen und Meditation fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Ein weiterer Aspekt ist die Förderung der mentalen Gesundheit. Yoga unterstützt die Konzentration und verbessert die Schlafqualität. Das Herz-Kreislauf- und das Immun-System werden durch regelmäßige Praxis gestärkt. Zudem fördert Yoga ein besseres Körperbewußtsein.
Die regelmäßige Yogapraxis verbessert die Flexibilität und stärkt die Muskulatur, was insbesondere für Sportler und körperlich aktive Männer von Vorteil ist. Die vielfältigen Übungen helfen Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu steigern, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird. Darüber hinaus spielt Yoga eine wichtige Rolle beim Streßabbau. In der hektischen, modernen Welt können Männer durch Yoga Techniken zur Entspannung und Achtsamkeit erlernen, die helfen, den Alltag gelassener zu bewältigen. Atemübungen und Meditation fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Ein weiterer Aspekt ist die Förderung der mentalen Gesundheit. Yoga unterstützt die Konzentration und verbessert die Schlafqualität. Das Herz-Kreislauf- und das Immun-System werden durch regelmäßige Praxis gestärkt. Zudem fördert Yoga ein besseres Körperbewußtsein.