Pilates für Anfänger | 30 Minuten ohne Equipment | Stärkung deiner Körpermitte Kostenlos
Elbflow Geesthacht17 September 2025 • Dauer: 29 Minuten
Willkommen auf meinem Kanal. 😊 Im heutigen Video gibt es eine Pilateseinheit die für Einsteiger geeignet ist. Diese lässt sich prima zu Hause durchführen. Du benötigst lediglich eine Matte oder eine andere Unterlage. Regelmäßiges Pilates stärkt deine Körpermitte, verbessert deine Haltung und baut Stress ab.