HEALTHY BACK WORKOUT | Rückenschmerzen Adé - Pilates & Stretching für deine Körpermitte 💪🏻✨ Kostenlos
Elbflow Geesthacht17 September 2025 • Dauer: 15 Minuten
Hallo ihr Lieben, & willkommen zu einem neuen Workout von mir.😊 Diese 15 Minütige Einheit stärkt deine Körpermitte und hilft dir deine Rückenschmerzen zu reduzieren. Das Video ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und lässt sich komplett ohne Equipment durchführen. Also roll deine Matte aus und ab geht's.