12 MIN. STRETCH & RELAX | Abendroutine für einen entspannten Schlaf | Entspannung für Körper & Geist Kostenlos

Elbflow Geesthacht

17 September 2025 • Dauer: 13 Minuten

Hallo ihr Lieben, & willkommen zu einem neuen Video von mir.😊 Diese 12 Minütige Einheit mobilisiert und dehnt deinen gesamten Körper und entspannt zugleich deinen Geist und sorgt für Entspannung. Diese Übungen lassen sich prima als Abendroutine vor dem schlafen durchführen, um erholsam in den Abend/Nacht zu starten.