9 MIN. DEEP CORE Homeworkout mit Kurzhanteln | Bauchmuskulatur stärken + Haltung verbessern Kostenlos

Elbflow Geesthacht

17 September 2025 • Dauer: 10 Minuten

Hallo ihr Lieben, & willkommen zu einem neuen Video von mir.😊 Diese 9 Minütige Einheit stärkt deinen gesamten Körper - speziell deine Körpermitte. 🔥 Vorteile einer starken Körpermitte (Core): ✔️ bessere Haltung ✔️ Weniger Schmerzen (besonders im Rücken) ✔️ Schmalere Taille ✔️ Unterstützt bei alltäglichen Bewegungen ✔️ Besseres Körperbewusstsein Alle Übungen gehen 35 Sekunden.