Programme hanches : 4 - Fléchisseur de hanche et équilibre
Elisa Roux27 janvier 2026 • Durée: 34 Minutes
Bienvenue dans ce nouveau cours de yoga. Aujourd'hui, nous allons travailler les fléchisseurs de hanches et son équilibre. L'objectif est d'être honnête avec soi-même, avec son corps et ses capacités du jour. Sois bienveillant envers toi-même dans ce flow mêlant équilibre et ancrage. Ça va chauffer au niveaux des cuisses!