Programme Hanche : 3 - S'ancrer dans sa pratique
Elisa Roux27 janvier 2026 • Durée: 36 Minutes
Bienvenue dans ce cours de yoga et dans cette deuxième semaine. Au programme de cette semaine : l'ancrage. Nous allons découvrir ou redécouvrir des postures phares, des asanas, omniprésents en yoga. Cette pratique te permettra de te familiariser avec ces asanas et, petit à petit, de gagner en confiance dans ta pratique.