45 min Mobilité hanche, conscience et douceur| Cours N°13
Elisa Roux14 mars 2026 • Durée: 45 Minutes
Bienvenue dans ton pack Mouvement et calme intérieur 🧚🏼♀️ Aujourd'hui, je te propose une séance plus lente, où le contrôle et la douceur sont au rendez-vous. Viens respirer profondément et maintenir plus longtemps des postures axées sur le bas du corps et mobilité de hanche. Travaille en conscience et en respectant ton corps.