Renforcez le corps en douceur et en profondeur avec le Pilates. Une méthode douce de renforcement musculaire qui met l'accent sur la posture, la respiration et le contrôle du mouvement. Il sollicite principalement les muscles profonds du tronc (abdo, dos, plancher pelvien) pour améliorer la stabilité, l'équilibre et la souplesse.
Un cours accessible à tous.

Découvrez le yoga aérien: un équilibre entre terre et ciel.
Envie de prendre de la hauteur tout en cultivant votre bien être ? le yoga aérien est une pratique innovante et ludique qui vous invite a découvrir le yoga sous un tout nouveau jour. Un travail de force, de souplesse, d'équilibre et de lâcher prise !
Cours tarif unique: 15€

Un yoga doux et relaxant pour un moment de détente assuré. Cultivez le calme et la lenteur afin de parvenir peu à peu au lâcher prise et entrer dans un état détente profonde.

il s'agit d'une méthode d'entrainement qui consiste à enchainer des exercices variés engageant tout le corps, avec peu de temps de récupération pour intensifier le cardio, se renforcer, se tonifier de façon ludique et challengeante.

Un yoga fluide et dynamique entrecoupé de moments plus calmes et ressourçants afin de laisser le corps se recharger.

Un yoga dynamique et rythmé qui allie la fluidité du vinyasa et le coté challengeant du warrior ! travaille tout le corps en profondeur et en douceur afin de gagner en mobilité et en force.

Les cours de yoga enfants sont guidés de façon ludique et bienveillante afin d'apprendre à travers le jeu à se concentrer, gagner en confiance en eux, gérer et canaliser leurs émotions, apprendre aussi à respirer...
C'est claire, infirmière de métier et spécialiste en gestion des émotions grâce aux pouvoir des fleurs de Bach, qui guidera, avec beaucoup de douceur, vos enfants sur le chemin du yoga.

Des cours de yoga destinés aux futures maman qui souhaitent prendre du temps pour elles et se reconnecter à leur corps prêt à accueillir la vie. Les séances favorisent l'ancrage, la confiance, la mobilité, la force musculaire, la connexion au bébé et le développement de l'intuition, dans un cadre bienveillant et sécurisant, pour préparer corps et coeur à la maternité et à la matrescence.
Ces cours sont accessibles à toutes, quel que soit le stade de votre grossesse.
Qui est Claire ? : Infirmière, conseillère en fleur de Bach, professeur de yoga pour enfant et pré et post natal, claire saura vous guider avec bienveillance dans cette étape importante de votre vie.
Durée: 1h15

Un yoga dynamique et rythmé qui allie la fluidité du vinyasa et le coté challengeant du warrior ! travaille tout le corps en profondeur et en douceur afin de gagner en mobilité et en force.

Un yoga doux et relaxant pour un moment de détente assuré. Cultivez le calme et la lenteur afin de parvenir peu à peu au lâcher prise et entrer dans un état détente profonde.

Un yoga dynamique et rythmé qui allie la fluidité du vinyasa et le coté challengeant du warrior ! travaille tout le corps en profondeur et en douceur afin de gagner en mobilité et en force.

Slow yoga: retrouver l'essentiel par le mouvement lent et conscient.
Le slow yoga est une pratique douce qui invite à ralentir, à se reconnecter à soi et à bouger en pleine conscience. Les postures sont enchainées lentement, dans le respect du corps et de la respiration, pour permettre à chacun d'explorer ses sensations et de cultiver la détente.
Le slow yoga s'adresse à toutes personnes souhaitant pratiquer le yoga, aux débutants ou aux personnes reprenant une activité physique.
Ce cours est enseigné par Lisa.

Une cours que nous donnons en duo Alex et moi. Un doux mélange de yoga et de circuit training pour renforcer tous les muscles du corps, se gainer, s'assouplir, gagner en mobilité articulaire, travailler son cardio et se surpasser dans la bonne humeur. Un cours complet qui finit toujours par une relaxation guidée pour refaire le plein d'énergie avant de repartir.

Renforcez le corps en douceur et en profondeur avec le Pilates. Une méthode douce de renforcement musculaire qui met l'accent sur la posture, la respiration et le contrôle du mouvement. Il sollicite principalement les muscles profonds du tronc (abdo, dos, plancher pelvien) pour améliorer la stabilité, l'équilibre et la souplesse.
Un cours accessible à tous.

Découvrez le yoga aérien: un équilibre entre terre et ciel.
Envie de prendre de la hauteur tout en cultivant votre bien être ? le yoga aérien est une pratique innovante et ludique qui vous invite a découvrir le yoga sous un tout nouveau jour. Un travail de force, de souplesse, d'équilibre et de lâcher prise !
Cours tarif unique: 15€

il s'agit d'une méthode d'entrainement qui consiste à enchainer des exercices variés engageant tout le corps, avec peu de temps de récupération pour intensifier le cardio, se renforcer, se tonifier de façon ludique et challengeante.